“Синдром самозванца”, или почему ты не даешь себе право на успех?

Как часто ты говоришь себе фразу: “Я еще недостаточно хорош/хороша, чтобы…”

Заявить о себе, как профессионале? Говорить с руководством о повышении? Назвать достойную цену за свои услуги?

Наверняка ты можешь продолжить этот список и добавить что-то свое…

В этой статье я предлагаю поговорить о так называемом “синдроме самозванца” – явлении, которое частенько “настигает” как начинающих, так и опытных тренеров, коучей, психологов и других специалистов поддерживающих профессий.

Ты никогда не уверен вполне…

Когда ты выходишь в “свободное плавание”, и пробуешь работать на себя.

Когда в тебе зреет желание сделать серьезный шаг по карьерной лестнице, и ты думаешь о том, как его реализовать.

Когда ты знаешь, что желаемый путь – однозначно твой. Но.

Ты еще не готов сделать твердый шаг. И тем более не готов “сжечь мосты”.

Ты думаешь, планируешь, учишься.

И чем больше ты погружаешься в профессию, тем больше ты осознаешь, как много всего ты пока не знаешь…

И тогда тебя начинают одолевать сомнения:

  • “Что нового я могу сказать этой группе, наверное, они уже все это знают?”
  • “Что, если у меня не получится дать клиенту обещанный результат?”
  • “Как я могу заявлять о себе, что-то обещать, если я не уверен?”
  • “Мне нужно еще поучиться, получше подготовиться… Пожалуй стоит отодвинуть старт программы…”

И ты снова думаешь, планируешь, учишься.

А между тем, менее опытные коллеги на твоих глазах быстро становятся известными и востребованными…

Страх разоблачения

Я провожу тренинги пятнадцать лет. Семь с половиной лет работаю с клиентами в качестве коуча.

А еще иногда я фасилитирую стратегические сессии – как для команд небольших организаций, так и большие встречи на 100 – 150 человек, посвященные вопросам развития местных сообществ…

И все эти годы страхи и сомнения, связанные с моей компетентностью, периодически появлялись на моем пути.

Каждый раз, когда я выхожу на новый рынок. Начинаю новое направление. Запускаю новую программу.

Я встречаюсь лицом к лицу с внутренним критиком.

“Ты еще недостаточно хороша, чтобы…” – слышу я его голос.

Когда-то этот голос заставлял меня спрятаться. Затаится и ждать момента, когда я “буду готова”… Тихо, наедине с собой мечтать, строить планы…

И скрывать их от всего Мира.

Потому что… Вдруг все это глупо?

И все поймут, что я на самом деле не достаточно компетентна? Почему я решила, что именно Я это смогу? Вдруг я ошибаюсь? И самое страшное – мой провал будет очевидным для всех…

В один из таких моментов я вдруг вспомнила детскую историю…

Лишить себя права быть первой

Мне было лет 8 или 9, когда однажды в музыкальной школе меня накрыло чувство собственной несостоятельности.

На уроках сольфеджио нам давали музыкальные диктанты, когда проигранную мелодию нужно было записать нотами на слух. Это было обязательной частью программы, но для меня это было сродни магии – я просто абсолютно не понимала, как это можно сделать!

Я быстро смирилась с тем, что сольфеджио – не мое, и тихо наблюдала за тем, как другие дети проявляют недоступные мне способности…

Но однажды нам дали абсолютно другое задание. В нотных тетрадях нужно было построить аккорды. Причем была известна первая нота и интервалы.

Я справилась за 5 минут и, оторвавшись от тетради, вдруг заметила, что все остальные продолжают “страдать” над аккордами.

Первый вопрос в моей голове был “Что там можно делать так долго?”

И вдруг голос сомнения внутри сказал “А почему я сделала все так быстро? Может, потому что не правильно?”

Еще 10 минут я пыталась найти ошибки в своей тетради. Пока один мальчик не поднял руку и сказал “Я готов!”.

Преподаватель и вся группа были в восторге от его выдающихся способностей – ведь на задание выделялось 20 минут, а он справился намного раньше!

А я тихонько сверяла свои аккорды с написанными на доске и не находила у себя не одной ошибки.

И с чувством досады смотрела на “победителя” – понимая, что он провозился с заданием в три раза дольше, чем я…

Ограничение или двигатель к успеху?

В моей жизни были разные опыты. Успехи и провалы, достижения и разочарования.

Но главный дар, который я получила благодаря сомнениям в себе – умение постоянно учиться.

В том числе учиться “распаковывать себя”, заявлять о себе и становиться видимой.

Тогда, в детском опыте, я пробовала. И делала это интуитивно.

Я бросила музыкальную школу, и “проявлялась” в тех коллективах, где меня поддерживали, где я чувствовала себя безопасно и хорошо.

И в 9-м классе я с гордостью принимала поздравления, став одним из призеров областной математической олимпиаде.

Кстати там, на олимпиаде, я встретила мальчика с сольфеджио. Он тогда не успел решить все задания… А я в тот момент поняла, что аккорды – это чистая математика:)

Мы сами выбираем, в чем хотим быть успешны!

У каждого опыта есть другая сторона. Мощный внутренний критик может долго блокировать движение вперед. Но в то же время он дает толчок для роста и развития.

Главное – суметь направить “критика” в конструктивное русло.

Я долго пыталась бороться с собой, но это приводило только к сиюминутным победам.

Потому что себя нельзя победить окончательно. Себя нужно понять, принять и полюбить. Со всеми глюками, сомнениями и кризисами.

Моя внутренняя “Самозванка” – это часть меня. Такая же важная, как все остальное. И если найти с ним общий язык, то можно о многом договориться.

Теперь, когда я берусь за новый проект, я уверенна, что я смогу заявить о себе. Потому что за эти годы я создала свой рецепт.

Четыре шага, которые в момент сомнений помогают мне настроить свой фокус внимания, найти “точки опоры” и начать действовать.

Хотите знать, что это за шаги? Оставьте свой е-mail, и я пришлю вам видео!