5 принципов Милтона Эриксона

Некоторое время назад я писала о том, как наш взгляд влияет на других людей.

В этой статье я хочу поделиться пятью принципами, которые очень сильно изменили мой взгляд на окружающих меня людей и саму себя, изменили взгляд на мир.

Это – 5 принципов Милтона Эриксона.

Они лежат в основе Эриксоновского коучинга и помогают нам, профессиональным коучам, создавать мощное поле поддержки для своих клиентов.

Итак, встречайте:

Принцип 1. «Со всеми все ОК!» или «Все люди хороши такими, какие они есть!»

dv1954038Как часто в жизни мы видим в людях недостатки и изъяны, недовольны собой и другими, стремимся кого-то «вылечить», «улучшить», «вправить мозги»? Большинство людей привыкли оценивать и сравнивать себя и других, но что это им дает?

А как вы чувствуете себя, когда оценивают вас? Особенно в моменты вызовов и на пути к важным достижениям?

На самом деле каждый человек уникален, и нам гораздо проще быть в комфортной коммуникации, если мы просто признаем право каждого быть собой.

Принимая человека таким, какой он есть, уважая его взгляды и убеждения, мы создаем атмосферу доверия, позволяющую человеку раскрываться, проявляя свои лучшие качества, таланты и способности.

Просто поверьте, что с окружающими людьми все в порядке, так же как все в порядке и с вами – и взаимодействие сразу станет намного комфортнее!

Принцип 2. «У каждого человека есть все ресурсы для достижения своих целей»

2e144f8s-960

Как часто, когда человек говорит о своих целях, вам кажется, что то, что он задумал, не реально? А как часто вы думаете так о своих целях?

На самом деле, если мы посмотрим на людей, достигших многого, мы можем заметить, что изначально большинство из них не обладало какими-то особенными внешними ресурсами.

У каждого из нас есть свой внутренний ресурс, и он зависит от силы намерения реализовать желаемую цель.

Поэтому, глядя на другого человека, не спешите делать выводы о том, доступна ли для него желаемая цель – просто поддержите его в творческом поиске путей и возможностей ее достижения.

У каждого из нас есть целый Мир, в котором есть множество ресурсов для достижения наших целей – главное, найти свой путь, свой способ, свою стратегию!

Принцип 3. “Каждый человек всегда делает наилучший выбор из возможных”

выбор

Казалось бы, странный принцип? Ведь мы видим, как люди делают глупые необдуманные выборы, которые не приводят ни к чему хорошему…

Хотя, если посмотреть глубже… Кто на самом деле знает, что хорошо, а что плохо? Ведь в нашей жизни было множество моментов, когда сначала казалось, что все идет не так, и только потом приходило осознание, что это был лучший выбор…

Каждый человек совершает наилучший выбор из возможных – в той ситуации, в том окружении и в том состоянии, в котором он сейчас находится. Наилучший выбор из тех, которые он видит в данный момент.

Для меня этот принцип о том, что не стоит жалеть о прошлых выборах – важнее сфокусироваться на том, чтобы делать наилучший выбор сейчас и в будущем!

Принцип 4. “В основе любого действия лежит позитивное намерение”

ребенок в краске

Когда какой-то человек демонстрирует поведение, которые другие люди оценивают, как «плохое», чаще всего возникает ощущение, что и намерения его тоже «плохие», негативные.

Люди так и говорят – «он хочет сделать гадость», «он все делает на зло», т.е. создается впечатление, что он хочет чего-то плохого.

На самом деле, если посмотреть глазами этого человека, все выглядит по-другому.

За совершаемым действием всегда скрывается позитивное намерение по отношению к себе или кому-то еще.

Например, мать, которая кричит на своего ребенка, на самом деле хочет для него безопасности.

А вор, который ограбил банк, хочет разбогатеть, и в этом его позитивное намерение (по отношению к самому себе).

Никто не хочет творить зло ради зла – любое зло совершается во имя добра по отношению к себе или к кому-то другому 🙂

Помните ли вы примеры из книг или фильмов, когда герой, если посмотреть на факты, совершает «плохие» действия (например, грабит всех, кто проезжает через лес).

И в то же время, это герой симпатичен читателям или зрителям, они им даже восхищаются?

Так бывает, когда авторы сюжета дают нам возможность увидеть позитивное намерение, которое стоит за действиями героя, понять его мотивы.

В нашем окружении нет стопроцентно плохих людей – есть люди, которые реализуют свои позитивные намерения неэкологичными для нас или кого-то еще способами.

Поэтому не стоит спешить осуждать человека за действие, которое вам не нравится и вешать на него ярлык – попробуйте посмотреть на ситуацию его глазами!

Возможно, именно вы сможете помочь ему увидеть альтернативы и сделать другой выбор!

Принцип 5. “Изменения не только возможны, но и неизбежны”

Вам кажется, что в вашей жизни ничего не меняется? Что в этой компании, в этом городе, в этой стране ничего невозможно изменить?

Что в этом возрасте уже поздно думать о переменах? Что те, кто мечтает о переменах к лучшему – идеалисты и утописты?

А может быть, вы сами – мечтатель, но все вокруг твердят вам, что перемены не возможны? Что люди не меняются, и все что произойдет, заранее известно?

На самом деле все по-другому. Ведь перемены происходят постоянно, в большом и малом, замечаем мы это или нет.

Например, клетки нашей кожи полностью обновляются в течении месяца, а клетки нашего скелета – в течении пяти лет. Дети растут, молодые люди взрослеют.

Люди получают новый опыт, посещают новые места, общаются друг с другом, учатся, генерируют новые идеи, создают технологии…

Попробуйте посмотреть на мир со стороны – есть ли хоть что-нибудь, что всегда остается неизменным?

В каждый миг меняется все – старые листья опадают с деревьев, их уносит ветром, а где-то в это время пробиваются новые ростки…

Тот человек, который пару минут назад начал читать эту статью, уже изменился – у него появились новые мысли, идеи, интерпретации…

Изменения не только возможны – они неизбежны!

Вопрос только в том, какими будут изменения в нашей жизни – радостными и желанными, или мрачными и пугающими?

И как нам самим нужно измениться, чтобы создать пространство для самых лучших изменений в нашей жизни?

Наталия Стадничук

Leave A Response

* Denotes Required Field